Прикроватная лампа, разработанная для нормализации цикла сна у астронавтов, теперь предложена и обычным людям с бессонницей, передает The Daily Mail. Был проведен эксперимент в Университете Шеффилд Халлам с 12 людьми с бессонницей. 50% из добровольцев говорили об улучшении качества сна, 40% начали спать дольше после использования лампы. Вообще это целая система: чувствительное, подвижное основание и сама лампа, располагающаяся прямо над головой лежащего человека. Лампа испускает свет и звуки, навевающие сонливость.
Она по беспроводному каналу связывается с датчиком, надетым на палец. Он же отслеживает сердцебиение, состояние бодрости, температуру кожи и движения. В первую ночь датчик также записывает отдельно сердцебиение в состоянии покоя. В дальнейшем, когда частота сердцебиения снижается, приближаясь к “спокойной”, включаются светодиоды. Они работают в определенной последовательности, постепенно затухая вместе со снижением частоты сердцебиения. Меняется и цвет света, от зеленого к красному. Аналогичная технология используется на МКС, помогая астронавтам разграничивать день и ночь. Это позволяет уменьшить дневную сонливость.
А еще в лампе есть колонки, из которых звучит успокаивающая музыка. Как только человек засыпает, лампа автоматически выпрямляется и занимает место рядом с кроватью. Причем, сама ее форма гарантирует, что звуковое и световое воздействие почувствует только один человек, но не его сосед по кровати. Из “плюсов” – у лампы имеется режим пробуждения (имитирует рассвет, в течение 30 минут наращивая яркость света).
Источник:
