Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний – это особенности поведения, образа жизни, привычки, наследственность, определяющие вероятность развития сосудистой патологии у конкретного пациента. Все факторы риска принято разделять на две группы: устранимые, т.е., на которые можно повлиять, и неустранимые, на которые повлиять невозможно (пол, возраст, раса, наследственность).
Учеными установлено, что жители скандинавских стран страдают сердечно-сосудистой патологией в несколько раз чаще, чем представители негроидной расы. Раннее развитие сосудистых заболеваний наступает, когда у пациента по мужской линии предки перенесли инфаркт миокарда или умерли внезапной сердечной смертью в возрасте до 55 лет, а упрямых родственников по женской линии подобные события случались до 65 лет. Наличие неустранимых факторов риска не означает, что снизить риск заболеваний невозможно. Этой категории больных необходимо обратить пристальное внимание свой образ жизни с целью воздействия на устранимые факторы риска, исключив которые, можно повлиять на свое состояние в будущем, несмотря на невозможность изменить возраст, пол и т.д.
“Устранимые факторы риска взаимосвязаны. Например, сокращение потребления жиров в пище приводит к снижению уровня холестерина в крови и, следовательно, уменьшению массы тела, что сопровождается снижением уровня артериального давления и все вместе снижает общий сердечно-сосудистый риск. Гиподинамия – еще один важный фактор риска, болезнь XXI века. Для сохранения и улучшения здоровья важно быть физически активным”, – говорит Максим Нижегородцев, к.м.н., руководитель диагностического направления кардиологии Лабораторной службы Хеликс.
У спортсменов наблюдается низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полезно заниматься физическими упражнениями по 30-45 минут не менее 3-4 раз в неделю. Для пациентов с ограничением физической активности рекомендованы прогулки на свежем воздухе не менее 40 минут 3-4 раза в неделю. Физическая активность и соблюдение режима дня с достаточным отдыхом благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, подчеркивают специалисты.
Источник:
